再診で病院に行ってみる。

11/28　ヘルニア生活74日目

 本当は11月の頭に行かねばならなかったのですが、

仕事が忙しく再診に行けず、結局月末になってしまいました。

現在の症状を話したところ、「良くなってますね～、このまま無理しないで～

3か月くらいで痛みもなくなってくるからー」と前回と同じ感じ。

とりあえず湿布もらって、薬は痛くなり始めたら飲んでくださいと。

本当は11月頭に受診して次は12月頭の受診で終わりの予定だったんだけど

今回仕事の都合で受診するのが遅くなってしまったため、

今回で終わりとしてもらいました。

いまだたまにズキッと痛むのと、最近の寒さのせいなのか

筋肉が強張っているのがわかります。

今のところ日常生活に支障はないけど、何かのきっかけで

また再発してしまいそうな恐怖に常に付きまとわれています。

現在は日に2回のマッケンジー体操とたまにヨガをやったり

腹筋背筋をしたりしています。

ここ二ヵ月ちょっとで体力的にガクンと落ちた実感があります。

何か継続的に運動しないとダメですね。

とは言ってもヒマがないんだよなぁ～～