6日目になりました。昨日から天気がよく、腰の調子も劇的に良くなりました。やはり気圧の変化が大きいのかもしれません。2〜3時間ごとのマッケンジー体操を欠かさないくらいで今日は薬無しで乗り切りました。まだ背中と腿の張りがあるので無理しないようにし…

腰痛5日目です。昨日飲んだリリカが聞いているのか、痛みがほぼありません。寝る前に痺れていた足も、全く痺れなくなりました。リリカすげー。軽度な痛みには効き目抜群ですね。今日は体を酷使しないといけないので前夜にリリカを飲んだのですが腰痛ベルトな…

腰痛4日目今日は外回りの後、社外で会議。その後懇親会→二次会→三次会と長丁場でした。一日中座りっぱなしのため、昼に少し腰に痛みを感じロキソニンとミオナールを服用しました。午後の会議を終え懇親会で再度ロキソニンとミオナールを服用。酒は飲まないま…

一日中デスクワークの腰痛3日目です。やはり座ってるよりは寝ている方がラクなんですが、それでは仕事にならないので何とか頑張って座ってました。でも、じわじわと太ももあたりが痺れてきて休憩時間にマッケンジー体操をやって持ち直すという繰り返しです。…

腰痛２日目 ヘルニア発症２９９日目です。

明後日でちょうど300日目なんですが、 ここに来てかなり痛めました。

実はうちの奥さんが妊娠中です。 妊婦時の腰痛について色々聞いてみたのでまとめてみます。 男の雑学程度ですが(笑)

腰痛持ちの方なら誰でもコルセットやベルトを１本は 持っているかと思います。 でも、腰痛ベルトってものすごい種類があるので どれが自分に合うのかわかりませんよね。 なので腰痛ベルトの選び方について纏めてみたいと思います。

梅雨真っ盛りですね。 この時期になると腰が痛くなります。 本人はすごく適当なのに、腰だけは毎年梅雨入り数日前から キッチリと痛み出します。 高性能な梅雨入りセンサーですね(笑)

あけましておめでとうございます。昨年の9月16日にヘルニアになり、118日経ちました。

11/28 ヘルニア生活74日目

ヘルニア生活41日目。

ヘルニア生活30日目。

ヘルニア生活24日目。

ヘルニア生活21日目。

ヘルニア生活20日目。

ヘルニア生活19日目。

ヘルニア生活17日目病院にて再診です。

ヘルニア生活15日目。 昨日から腰が痛くて痛くて悶えてました。

ヘルニア生活12～13日目。 土日でキャンプに行きました。

気がしたけどやっぱダメでした。 ヘルニア生活11日目。

腰痛生活10日目。 ちょっとでも腰に良いものはないかなぁ？と探していたところ サプリメントを取ると良いというのを見つけました。

ヘルニア生活9日目。 昨日からは普通に働いてます。

ヘルニア生活8日目。 今日は祝日だけど出勤です。

ヘルニア生活7日目。 今日は電車で外勤へ。

自分の経験から椎間板ヘルニアになってしまった時に まず何をしたらいいかを書いてみます。

ヘルニア生活6日目。

ヘルニア生活5日目。

2014.09.19 （金） ヘルニア生活4日目。 今日もまだ腰は痛むがリリカが効いてるのかかなりマシになった。 こりゃしばらくリリカとはお別れできないな(笑)

先生に3ヶ月安静にと言われたけど、安静ってそもそもなんだろう？動かずじっとしてればいいのかな？ってわけで調べてみました。