思いっきり再発

明後日でちょうど300日目なんですが、

ここに来てかなり痛めました。

昨日は寝る前に日課のストレッチをやり、

特に違和感もなく寝起きも快適でした。

朝のうちは普通だったんですが、ふとした拍子に

腰に違和感が...

ちょっとまずいかなぁと思いつつ、休憩時間にマッケンジー体操をすると

かなりの激痛が走りました。

 

午前中の仕事をなんとか終え、昼休みは横になってました。

いつもはコルセットを持ってるのに、今日に限って

コルセットを忘れてしまい、ベルトを腰骨あたりに巻き午後の仕事をこなします。

運の悪いことに、こういう時のほうがなぜだか忙しい。

今回は明らかにギックリ腰の痛みではなく、

以前ヘルニアをやった箇所の痛みと、股関節の痛み

膝上から腿あたりまでの痺れが出てきました。

それに、ふくらはぎの筋肉がかなり張っています。

 

ということで、今はアイシングしつつ横になりながらこのブログを書いています。

今は暇な時期なので、大事を取って明日は有給を頂きました。

腰を痛めた時には何よりもまず休養！

明日一日でそこそこ回復してくれればいいのですが。